SRIAM Ayurvedic Hospital
11- 03 -2026
Posted links:
Instagram
https://www.instagram.com/reel/DVwBJbsktkE/?igsh=MWxwYndrOG8xNDl5Yg==
Facebook:
https://www.facebook.com/share/r/1NAocVaFWP/
YouTube:
https://youtube.com/shorts/_GqbiYJe-Es?si=hV14Fjv3DLFKM0jQ.
Snapchat:
https://www.snapchat.com/spotlight/W7_EDlXWTBiXAEEniNoMPwAAYeXl0ZXVidWZ6AZzdrbLLAZzdrbKSAAAAAQ?share_id=1c0nklibRxY&locale=en-US
Moj:
https://mojapp.in/@drnagendradigitalsriam/video/3856174696?referrer=VDZx17g-1MV74x7
blog:
https://sriamayurvedichospitals.com/2026/03/ప్రెగ్నెంట్-అని-తెలిసిన/
*ప్రెగ్నెంట్ అని తెలిసిన వెంటనే ఈ ఐదు రకాల పండ్లని తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. *
గర్భధారణ సమయంలో సరైన ఆహారం తీసుకోవడం తల్లి మరియు బిడ్డ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. ప్రెగ్నెంట్ అని తెలిసిన వెంటనే మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సిన 5 ముఖ్యమైన పండ్ల గురించి ఈ వీడియోలో తెలుసుకుందాం:
🍌 అరటిపండు: ఇందులో ఉండే విటమిన్ B6 మరియు పొటాషియం గర్భిణీలలో వచ్చే వాంతులను (Morning Sickness) సమర్థవంతంగా కంట్రోల్ చేస్తాయి.
🍎 దానిమ్మ: శరీరంలో రక్తం పెరగడానికి మరియు రక్తహీనతను తగ్గించడానికి దానిమ్మ ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
🍏 ఆపిల్: ఆపిల్లో ఫైబర్ (పీచు పదార్థం) ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల గర్భిణీలలో వచ్చే మలబద్ధకం (Constipation) సమస్యను నివారిస్తుంది.
🍊 కమలాపండు: ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని (Immunity) పెంచి, ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది.
🍐 జామపండు: జీర్ణక్రియ (Digestion) సక్రమంగా జరగడానికి మరియు పోషకాలు శరీరానికి అందడానికి జామపండు తోడ్పడుతుంది.
*You must consume these five types of fruits as soon as you know you are pregnant. *
Proper nutrition is vital for both mother and baby from the moment you learn you are pregnant. In this video, we discuss five powerhouse fruits you should include in your diet immediately:
🍌 Banana: Rich in Vitamin B6 and Potassium, bananas help control nausea and morning sickness effectively.
🍎 Pomegranate: This fruit is excellent for boosting blood levels and helping to prevent anemia.
🍏 Apple: High fiber content in apples helps prevent constipation, a common issue during pregnancy.
🍊 Orange: Packed with Vitamin C, oranges boost your immunity and protect against infections.
🍐 Guava: Guava aids in proper digestion and ensures your body absorbs nutrients efficiently.
👍 Like | ↪️ Share | 🔔 Subscribe
👨⚕️ Dr. G.Udaya Keerthi
BAMS, Dip. In Yoga
Ayurvedic Gynaecologist
🌿 SRIAM Ayurvedic Hospitals
👨⚕️ Dr. P. V. Nagendra Babu,
CHIEF Ayurvedic Physician,
Sriam Ayurvedic Hospitals,
Andhra Pradesh & Telangana
🧠 Specialist in migraine and chronic headache disorders
5000+ migraine cases treated.
🌐 Online Consultation: 9573418413
💬 WhatsApp Support: 9573875669
Comments are closed