🌿 జలుబు ని ఇంట్లోనే తగ్గించుకునే అద్భుత చిట్కా 👇

SRIAM Ayurvedic Hospital
15-10-2025
Posted links:

👨‍⚕️ నేను డాక్టర్ నాగేంద్ర

ఈ రోజు మనం ఇంట్లో సులభంగా చేయగల
జలుబు తగ్గించే అద్భుతమైన ఆయుర్వేద చిట్కాలు తెలుసుకుందాం 🌱

ప్రకృతిలోనే మన ఆరోగ్య రహస్యం ఉంది,
దానిని సరిగ్గా వాడుకుందాం 🙏

🤧 జలుబు – చిన్న సమస్య అనిపించినా…
చాలామందికి జలుబు చిన్న సమస్యగా అనిపిస్తుంది,
కానీ పట్టించుకోకపోతే చాలా చికాకుగా మారుతుంది.
అందుకే సహజమైన చిట్కాలు పాటించండి 💚

🌿 చిట్కా 1:

సొంటి & మిరియాల కషాయం
👉 సమానంగా సొంటి పొడి, మిరియాల పొడి కలపండి
👉 100 ml నీరు మరిగేటప్పుడు
👉 2–3 గ్రాములు ఈ చూర్ణం వేసి మరిగించండి
👉 దించిన తరువాత 5 గ్రాముల బెల్లం పొడి కలపండి
👉 గోరువెచ్చగా వడకట్టి తాగండి 🍵

➡️ ఈ కషాయం ముక్కు దిబ్బడ, దగ్గు, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్‌లను తగ్గిస్తుంది

🌼 చిట్కా 2:

బియ్యము & కర్పూరం వాసన
👉 బియ్యము + కర్పూరము సమానంగా కలిపి
👉 పలుచటి బట్టలో మూట కట్టి వాసన చూస్తూ ఉండండి 👃

➡️ ఇది ముక్కు దిబ్బడను తగ్గించి, శ్వాస సులభం చేస్తుంది

🌿 చిట్కా 3:

తులసి ఆవిరి పీల్చడం
👉 వేడి నీటిలో 2–3 తులసి ఆకులు, కొంచం అజ్వైన్ వేసి
👉 ఆ ఆవిరిని పీల్చండి 💨

➡️ ఇది శ్వాస మార్గాలను శుభ్రం చేస్తుంది, ముక్కు దిబ్బడ తగ్గిస్తుంది

💧 అదనపు సూచనలు:

రోజుకు రెండుసార్లు ఈ పద్ధతులు పాటించండి
రోజంతా 2–3 లీటర్లు గోరువెచ్చని నీరు తాగండి
ఇది వైరస్‌లు, టాక్సిన్లు బయటకు పంపిస్తుంది
విశ్రాంతి తీసుకోండి, వేడి ఆహారం తినండి 🍲
చల్లటి పానీయాలు, ఐస్ క్రీమ్స్, చల్లని వాతావరణం ❄️ దూరంగా ఉంచండి

🌸 ఇవి మన ఇంట్లోనే చేయగల సులభమైన ఆయుర్వేద చిట్కాలు

💚 మందులు తినకముందు ఒకసారి ప్రయత్నించండి
💚 ప్రకృతిలోనే మన ఆరోగ్యం రహస్యం ఉంది 🌞

📌 ఇంకా ఇలాంటి ఆరోగ్య చిట్కాల కోసం — ఛానల్‌ను ఫాలో చేయండి, సబ్‌స్క్రైబ్ చేయండి 🔔
🙏 ధన్యవాదాలు!

🌿 🌿 Amazing tip to reduce cold at home 👇

👨‍⚕️ I’m Dr. Nagendra

Today, let’s learn some amazing Ayurvedic home remedies
that help reduce cold, cough, and nasal congestion naturally 🌱
Nature itself holds the secret to our health —

let’s use it wisely 🙏

🤧 Cold – A Small Problem That Can Get Serious

Many people think a cold is a minor issue,
but if ignored, it can become quite troublesome.
So, follow these simple natural tips for quick relief 💚

🌿 Tip 1:

Dry Ginger & Pepper Decoction
👉 Mix dry ginger powder (Sonthi) and black pepper powder in equal parts
👉 Boil 100 ml of water
👉 Add 2–3 grams of this mixture and let it simmer
👉 After boiling, add 5 grams of jaggery powder
👉 Strain and drink warm 🍵

➡️ This decoction helps reduce nasal blockage, sore throat, and cold symptoms

🌼 Tip 2:

Rice & Camphor Inhalation
👉 Mix rice and camphor in equal quantities
👉 Tie in a thin cloth pouch and inhale the aroma 👃
➡️ This helps relieve nasal congestion and eases breathing

🌿 Tip 3:

Tulsi Steam Inhalation
👉 Add 2–3 Tulsi (holy basil) leaves and a little Ajwain (carom seeds)
to boiling water
👉 Inhale the steam 💨
➡️ This clears respiratory passages and reduces sinus pressure

💧 Additional Tips:
Practice these remedies twice a day
Drink 2–3 liters of warm water daily
It helps flush out viruses and toxins from the body
Take proper rest and consume warm foods & soups 🍲
Avoid cold drinks, ice creams, and cold weather ❄️

🌸 These are simple Ayurvedic remedies you can do at home

💚 Try them before taking medicines
💚 Remember — Nature holds the secret to good health 🌞

📌 For more natural health tips — Follow & Subscribe to the channel 🔔
🙏 Thank you for watching!

👨‍⚕️ Dr. P. Nagendra Babu
Chief Physician & Managing Director (M.D)
🌿 SRIAM Ayurvedic Hospitals

📍 చిరునామా:
16/3, Arundelpet, Guntur, Andhra Pradesh – 522002
📞 ఫోన్: 9573418413

డాక్టర్నాగేంద్ర #జలుబుచిట్కాలు #ఆయుర్వేదం #సహజఉపచారం #ముక్కుదిబ్బడ #ColdRelief #AyurvedaTips #HomeRemedies #NaturalRemedies #GingerPepperTea #TulasiSteam #ImmunityBoost #Ayurvedam #HerbalMedicine #TeluguHealthTips #HealthAwareness #NaturalHealing #TeluguRemedies #AyurvedicCare #HealthTipsInTelugu

🌿 జలుబు ని ఇంట్లోనే తగ్గించుకునే అద్భుత చిట్కా 👇

Latest Comments