SRIAM Ayurvedic Hospital
23 – 04 -2026
Posted links:
Instagram
https://www.instagram.com/reel/DXempx_E3rV/?igsh=MWc5OXJheTFwbjNvdQ==
Facebook:
https://www.facebook.com/share/r/1B3wFfCBLa/
YouTube:
https://youtube.com/shorts/cSfDyVKu1kY?feature=share
Moj
https://mojapp.in/@drnagendradigitalsriam/video/3870194987?referrer=VHdL7OM-1MV74x7
blog:
https://sriamayurvedichospitals.com/2026/04/మన-శరీరాన్ని-కాపాడే-3-మూలస/
Threads:
https://www.threads.com/@drnagendrababu.ayu/post/DXem3gYjniZ?xmt=AQF0tUjfDwRGUF05IVcxa43C8qUUE4r8Z887gOrWSByRHOMPRo4wUu3arkZ6l5UGXR8N4MiH&slof=1
“త్రయోపస్తంభాః శరీరస్య ఆహారః స్వప్నః బ్రహ్మచర్యం.”
మన శరీరాన్ని ఒక అద్భుతమైన నిర్మాణంగా (భవనంగా) భావిస్తే, అది నిలబడటానికి ముఖ్యంగా మూడు స్తంభాలు ఆధారంగా ఉంటాయి. ఆ మూడింటినే ఆయుర్వేదంలో ‘త్రయోపస్తంభాలు’ అంటారు. అవేమిటో ఇక్కడ వివరంగా తెలుసుకుందాం:
🍎 1. ఆహారం (Food): శరీర నిర్మాణానికి, కండరాల పెరుగుదలకు ఆహారమే మూలం. మనం తీసుకునే సరైన పోషకాహారం మన శరీరాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది.
😴 2. నిద్ర (Sleep): రోజంతా పనిచేసి అలసిపోయిన మన శరీరాన్ని, మనస్సును పునరుద్ధరించడానికి (Rejuvenate చేయడానికి) సరైన నిద్ర చాలా అవసరం.
🧘♂️ 3. బ్రహ్మచర్యం (Energy & Celibacy): చాలామందికి బ్రహ్మచర్యం అంటే ఒక కన్ఫ్యూజన్ ఉంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం దీని అసలు అర్థం:
👉 మనలోని శక్తిని సరైన విధంగా, సక్రమంగా ఉపయోగించడం.
👉 మన ఇంద్రియాల మీద మనకు పూర్తి నియంత్రణ ఉండటం.
👉 ముఖ్యంగా సరైన లైంగిక క్రమశిక్షణ (Proper Sexual Discipline) పాటించడం.
(గమనిక: బ్రహ్మచర్యం అంటే జీవితాన్ని పూర్తిగా వదిలేయడం కాదు, ఏదీ అతి కాకుండా సరైన నియంత్రణతో ఉండటం. ఇది మన శరీర శక్తిని వృథా కాకుండా కాపాడుతుంది.)
సారాంశం: ఆహారం శరీరాన్ని నిర్మిస్తే… నిద్ర శరీరాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది… బ్రహ్మచర్యం మన శక్తిని కాపాడుతుంది!
❓ ఒక చిన్న ప్రశ్న: ఈ మూడు పిల్లర్స్ లో మీరు ఏ పిల్లర్ ని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారు? కింద కామెంట్స్ లో మాతో పంచుకోండి!
స్టే సేఫ్ (Stay Safe) 🌿
🔥 Headline: Do You Know the 3 Pillars That Protect Our Body? | 3 Pillars of Health in Ayurveda
“Trayopasthambhah sharirasya aharah svapnah brahmacharyam.”
If we consider our body as a magnificent building, it fundamentally relies on three main pillars to stand strong. In Ayurveda, these are known as the ‘Trayopasthambhas’ (Three Pillars). Let’s understand what they are in detail:
🍎 1. Ahara (Diet/Food): Food is the primary source for building the body and muscle growth. The right nutritious food strengthens our physical structure.
😴 2. Nidra (Sleep): Proper sleep is absolutely essential to repair and rejuvenate our body and mind after a long, tiring day of work.
🧘♂️ 3. Brahmacharya (Energy Control): Many people have a lot of confusion regarding the true meaning of Brahmacharya. According to Ayurveda, it actually means:
👉 Utilizing your energy in the right and productive way.
👉 Having complete control over your senses.
👉 Most importantly, maintaining proper sexual discipline.
(Note: Brahmacharya does not mean completely giving up on life; it means avoiding excess and living with proper moderation. It protects your body’s energy from being drained or wasted.)
Summary: Food builds the body, Sleep rejuvenates the body, and Brahmacharya preserves your energy!
❓ A quick question: Which of these three pillars are you neglecting in your daily life? Share your thoughts with us in the comments below!
Stay Safe. 🌿
👨⚕️ Dr. P. V. Nagendra Babu,
CHIEF Ayurvedic Physician,
Sriam Ayurvedic Hospitals,
Andhra Pradesh & Telangana
🧠 Specialist in migraine and chronic headache disorders
5000+ migraine cases treated.
🌐 Online Consultation: 9573418413
💬 WhatsApp Support: 9573875669
👍 Like | ↪️ Share | 🔔 Subscribe
No responses yet