SRIAM Ayurvedic Hospital
17 – 04 -2026
Posted links:

Instagram
https://www.instagram.com/reel/DXPM-1kky7N/?igsh=MXR4OXl5MW94YnVmYg==

Facebook:
https://www.threads.com/@drnagendrababu.ayu/post/DXPNLEuCAQs?xmt=AQF0SZ2Ss3lot9WJjLgTqDNSP3W2ZpRSn7F7b694snS0BA

YouTube:
https://youtube.com/shorts/0jl6_UESMQQ?feature=share

Snapchat:
https://www.snapchat.com/spotlight/W7_EDlXWTBiXAEEniNoMPwAAYamhlZnRlbmN5AZ2cCHbCAZ2cCHZ3AAAAAQ?share_id=TSF856Wrdic&locale=en-US

Moj:
https://mojapp.in/@drnagendradigitalsriam/video/3867558223?referrer=VGrs332-1MV74x7

blog:
https://sriamayurvedichospitals.com/2026/04/🌱మైక్రోగ్రీన్స్-తినడం-వ/

Threads:
https://www.threads.com/@drnagendrababu.ayu/post/DXPNLEuCAQs?xmt=AQF0SZ2Ss3lot9WJjLgTqDNSP3W2ZpRSn7F7b694snS0BA

చాలామంది డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వ్యాయామం చేసినప్పుడు షుగర్ తగ్గుతుందని ఆశిస్తారు. కానీ కంటిన్యూయస్ గ్లూకోజ్ మానిటర్ (CGM) లో చూసినప్పుడు షుగర్ లెవల్స్ పెరగడం చూసి కంగారు పడుతుంటారు. దీనికి గల కారణాలను మరియు పరిష్కారాలను ఈ వీడియోలో తెలుసుకుందాం.

ముఖ్య అంశాలు:

⚡ హై ఇంటెన్సిటీ ఎక్సర్‌సైజ్: బాడ్మింటన్ లాంటి కష్టతరమైన వ్యాయామాలు ఖాళీ కడుపుతో (Empty Stomach) చేసినప్పుడు బాడీ ‘స్ట్రెస్ మోడ్’లోకి వెళ్తుంది.

🧪 హార్మోన్ల ప్రభావం: ఈ సమయంలో శరీరంలో కార్టిసోల్ (Cortisol) మరియు అడ్రినలిన్ (Adrenaline) వంటి హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి.

🏭 లివర్ పాత్ర: ఈ హార్మోన్లు లివర్‌లో నిల్వ ఉన్న గ్లూకోజ్‌ను రక్తంలోకి విడుదల చేస్తాయి. దీనివల్ల CGM లో షుగర్ పెరిగినట్లు (Spike) కనిపిస్తుంది.

⏳ ఇది తాత్కాలికమే: ఈ విధంగా పెరిగిన షుగర్ లెవల్స్ కేవలం ఒకటి నుండి రెండు గంటల్లో మళ్ళీ సాధారణ స్థితికి వచ్చేస్తాయి. కాబట్టి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

💡 చిన్న చిట్కా: వ్యాయామానికి వెళ్లే ముందు పూర్తిగా ఖాళీ కడుపుతో వెళ్లకుండా, ఏదైనా చిన్న ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్ తిని వెళ్లడం వల్ల ఈ షుగర్ స్పైక్‌ను కొంతవరకు తగ్గించవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతో షుగర్‌ను నియంత్రించుకుందాం. స్టే సేఫ్!

Are your blood sugar levels rising even after exercising? 🏸 Does it scare you when you see a spike on your CGM? If so, this video is for you.

Hello everyone! A common concern among diabetic patients is seeing their sugar levels rise on a Continuous Glucose Monitor (CGM) right after working out, instead of falling. If you’ve experienced this, don’t panic!

In this video, we discuss why high-intensity activities like Badminton can cause a temporary sugar spike and how to manage it.

Key Highlights:

⚡ The “Stress Mode” Trigger: When you perform high-intensity exercises—especially on an empty stomach—your body enters a “stress mode.”

🧪 Hormonal Response: This physical stress triggers the release of hormones like Cortisol and Adrenaline.

🏭 The Liver’s Role: These hormones signal your liver to release stored glucose into the bloodstream to provide instant energy. This results in the spike you see on your CGM.

⏳ It’s Only Temporary: This is a short-term rise. Usually, within 1 to 2 hours, your sugar levels will stabilize and return to normal.

💡 Expert Tip: To minimize this spike, avoid exercising on a completely empty stomach. Try having a small, healthy snack before your workout to keep your body’s stress response in check.

Stay active, stay informed, and stay safe!

👨‍⚕️ Dr. P. V. Nagendra Babu,
CHIEF Ayurvedic Physician,
Sriam Ayurvedic Hospitals,
Andhra Pradesh & Telangana
🧠 Specialist in migraine and chronic headache disorders
5000+ migraine cases treated.

🌐 Online Consultation: 9573418413
💬 WhatsApp Support: 9573875669

👍 Like | ↪️ Share | 🔔 Subscribe

DiabetesTelugu #DiabetesControlTips #ExerciseAndDiabetes #SugarSpike #CGM #DiabetesManagement #TeluguHealthTips #SriamAyurvedicHospital #GunturHealth #BloodSugarLevels #BadmintonAndDiabetes #HealthTipsTelugu #DiabetesAwareness #InsulinResistance #YogaForDiabetes #AyurvedaForDiabetes #SugarControl #DiabetesDiet #FitnessTipsTelugu #HealthCare #LifeStyleChanges #DiabetesCare #HomeRemediesForDiabetes #GlucoseMonitoring #DrTips #HealthyLiving #DiabetesSupport #GunturDoctors #AyurvedicTreatment #DiabetesFreeLife