వేసవి లో డిహైడ్రేషన్ కలగకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు / Tips To avoid dehydration during summer

వేసవిలో 👉డిహైడ్రేషన్ రాకుండా జాగ్రత్తలు.

Tips To Avoid👉Dehydration during Summer.

వేసవిలో దాదాపు అందరు ఎదుర్కునే సమస్య డిహైడ్రేషన్. వాతావరణంలో అధిక వేడి మరియు నీరు తక్కువుగా తీస్కోవడం డిహైడ్రేషన్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది…

ఉపాయం :

1) రాత్రి పూట▶️ 200 మి.లి పాలు తోడు పెట్టి ఒక▶️ 25-50 గ్రా ఉల్లిపాయ ముక్కలు వేసి ఉదయం ఆ పదార్థమంతా తినాలి

2) అర లీటర్ ▶️మజ్జిగ లో▶️ 1 గ్రా అతి మధురం ▶️1 గ్రా వట్టివేళ్ళు చూర్ణం కలిపి రోజు మొత్తం కొంచెం కొంచెం తాగుతుండాలి

Remedy :

1) Take 200 ml of ▶️boiled milk, add ▶️25-50gm of chopped onions, make it ferment by keeping it aside overnight. Consume the whole thing in morning

2) Take half litre▶️buttermilk and add▶️1 gm Yastimadhu powder, ▶️1 gm Usheera powder and consume the whole buttermilk sip by sip during whole day.

Dr Nagendra SRIAM Ayurvedic Hospitals,IIRAW Ayurveda,⏩️Guntur⏩️Hyderabad⏩️Gudivada