వేసవి లో డిహైడ్రేషన్ కలగకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు / Tips To avoid dehydration during summer

వేసవిలో డిహైడ్రేషన్ రాకుండా జాగ్రత్తలు.

Tips To AvoidDehydration during Summer.

వేసవిలో దాదాపు అందరు ఎదుర్కునే సమస్య డిహైడ్రేషన్. వాతావరణంలో అధిక వేడి మరియు నీరు తక్కువుగా తీస్కోవడం డిహైడ్రేషన్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది…

ఉపాయం :

1) రాత్రి పూట 200 మి.లి పాలు తోడు పెట్టి ఒక 25-50 గ్రా ఉల్లిపాయ ముక్కలు వేసి ఉదయం ఆ పదార్థమంతా తినాలి

2) అర లీటర్ మజ్జిగ లో 1 గ్రా అతి మధురం 1 గ్రా వట్టివేళ్ళు చూర్ణం కలిపి రోజు మొత్తం కొంచెం కొంచెం తాగుతుండాలి

Remedy :

1) Take 200 ml of boiled milk, add 25-50gm of chopped onions, make it ferment by keeping it aside overnight. Consume the whole thing in morning

2) Take half litrebuttermilk and add1 gm Yastimadhu powder, 1 gm Usheera powder and consume the whole buttermilk sip by sip during whole day.

Dr Nagendra SRIAM Ayurvedic Hospitals,IIRAW Ayurveda,️Guntur️Hyderabad️Gudivada