SRIAM Ayurvedic Hospital
04 – 08 – 2026
Posted links:

Instagram
https://www.instagram.com/reel/Dbn2fJvTPZp/?igsh=MWticzcydHZ5ZTBnYg==

Facebook:
https://www.facebook.com/share/r/1HrRtzmWek/

YouTube:
https://youtube.com/shorts/iqFp8YODOs8?feature=share

Blog:
https://sriamayurvedichospitals.com/2026/08/🍗-non-vegetarians-కి-protein-అందడం-ఎంత-easy-నో-తెలుస/

Snapchat:
https://www.snapchat.com/spotlight/W7_EDlXWTBiXAEEniNoMPwAAYdmNneGt3dWJ5AZ-FWCuHAZ-FWCtgAAAAAQ?share_id=SARRfJRzoUU&locale=en-US

moj:
https://mojapp.in/drnagendradigitalsriam/video/3912651711?referrer=VRLDbYj-1MV74x7

Threads:
https://www.threads.com/share/_9LqTaJ_w/
నమస్కారం! ఈ వీడియోలో Non-vegetarians కి protein ఎంత సులభంగా లభిస్తుందో, అలాగే దాన్ని సరైన పద్ధతిలో ఎలా తీసుకోవాలో వివరంగా తెలుసుకుందాం.

✨ ముఖ్యమైన విషయాలు (Key Points):

👉 Non-Veg లో Protein: ఇప్పటి వరకు veg కోసం తెలుసుకున్నాం కదా, మరి non-veg వాళ్ళకి చూసుకుంటే, non-vegetarians కి protein అందడం అనేది dead easy. ఇది చాలా చాలా easy పద్ధతి.

👉 Eggs (గుడ్లు): ఒకవేళ మీరు non-vegetarian అనుకుంటే, మీ రోజువారీ ఆహారంలో కనీసం eggs తీసుకోవడం ద్వారా మీ శరీరానికి కావలసిన శక్తిని పొందవచ్చు.

👉 Chicken (చికెన్): మధ్యాహ్నం time లో simple గా ఒక 100 నుంచి 150 grams వరకు chicken తిన్నారంటే, మీకు easy గా 30 to 35 grams protein లభిస్తుంది. ఒకవేళ అది boneless chicken అయితే ఇంకాస్త ఎక్కువగా అంటే 40 grams వరకు కూడా easy గా protein అందిద్ది.

👉 Any Meat (ఇతర మాంసాహారాలు): మీరు కేవలం ఒకే రకమైన మాంసానికి పరిమితం అవ్వాల్సిన పనిలేదు. మీరు ఏ meat తీసుకున్నా సరే — అది chicken కావచ్చు, mutton కావచ్చు, లేదా fish కావచ్చు. ఏ meat తీసుకున్నా సరే అందులో protein పుష్కలంగా అందిద్ది.

👉 Diet Control (ఆహార నియమాలు): Non-vegetarians ముఖ్యంగా గుర్తుపెట్టుకోవాల్సిన విషయం ఏంటంటే, మీ ఆహారాన్ని ఒక limit లో పెట్టుకోవాలి. మీ ప్లేట్ లో rice లేదా చపాతీ ని ఖచ్చితంగా limit చేయండి. ఈ protein అధికంగా ఉన్నప్పుడు carbs తగ్గించడం ముఖ్యం. అంతే తప్పితే అన్నం ఇంత తిని మళ్ళీ chicken ఇంత తింటాను అంటే అది ఆరోగ్యానికి correct కాదు మళ్ళీ. ఎప్పుడూ balanced diet పాటించాలి.

🏥 మరిన్ని ఆరోగ్య సలహాలు మరియు అద్భుతమైన చిట్కాల కోసం మా “sriam ayurvedichospital గుంటూరు” YouTube channel ని తప్పక వీక్షించండి.

Dr. P. V. Nagendra Babu,
CHIEF Ayurvedic Physician,
Sriam AyurvedicHospitals Andra Pradesh & Telangana
🧠 Specialist in migraine and chronic headache disorders
5000+ migraine cases treated.

🌐 Online Consultation: 9573418413
💬 WhatsApp Support: 9573875669

👍 Like , 💬 *Comment, 📤 *Share, చేయండి

ProteinDiet #NonVegDiet #ChickenProtein #HealthTipsTelugu #SriamAyurvedicHospital #Guntur #TeluguHealthTips #FitnessTelugu #EggProtein #MeatProtein #DietTipsTelugu #HealthyLifestyle #MuscleBuildingTelugu #NutritionTipsTelugu #NonVegetarian #HighProteinDiet #MuttonBenefits #FishProtein #WeightLossTelugu #DietControl #HealthyEating #ProteinFoods #TeluguFitness #AyurvedaTelugu #HealthAwareness #FitnessMotivation #HealthyFood #ProteinSources #NutritionFacts #SriamAyurvedicHospitalGuntur