⚠️* మునగాకు పొడిని ఇలా తీసుకుంటే ప్రమాదం!*
SRIAM Ayurvedic Hospital
09-01-2026
Posted links:
Instagram
https://www.instagram.com/reel/DTS4WJTkikq/?igsh=czB0MTVpa3o5eDJp
Facebook:
https://www.facebook.com/share/v/1BypegCCtj/
YouTube:
https://youtube.com/shorts/VCxoobQH1BQ?feature=share
Moj:
https://mojapp.in/@drnagendradigitalsriam/video/3835205775?referrer=V7p0NuK-1MV74x7
blog:
https://sriamayurvedichospitals.com/2026/01/🌸-పీరియడ్స్-ట్రాక్-చేయడం/
మునగాకు పొడి (Moringa Powder) ఆరోగ్యానికి అమృతం లాంటిదే, కానీ అది సరైన పద్ధతిలో తీసుకోకపోతే విషంలా మారుతుందని మీకు తెలుసా? డోస్ ఎక్కువైతే గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు, థైరాయిడ్, లో-బీపీ వంటి అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే ఈ వీడియోలో మునగాకు పొడిని వాడటానికి మన ‘5 Step Formula’ గురించి వివరంగా తెలుసుకోండి.
ఈ వీడియోలో మీరు చూడబోయే అంశాలు:
🌿 1. మునగాకు పొడిని ఎందుకు తినాలి? (Benefits):
ఇందులో ఐరన్ (Iron), కాల్షియం (Calcium), విటమిన్ A, C, E సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
ఇది ఒక మంచి ప్రోటీన్ సోర్స్.
హిమోగ్లోబిన్ (Hemoglobin) పెరగడానికి మరియు ఆడవారిలో జుట్టు ఒత్తుగా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.
షుగర్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
అలసట మరియు బలహీనతను తగ్గిస్తుంది.
🥄 2. రోజుకు ఎంత తినాలి? (Dosage):
రోజుకు కేవలం Half Teaspoon (అర టీస్పూన్) మాత్రమే తీసుకోవాలి.
ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ రోజుకు 1 Teaspoon కంటే ఎక్కువ తీసుకోకూడదు.
🗓️ 3. ఎంత కాలం వాడాలి? (Duration):
2 నుండి 3 నెలలు వరుసగా వాడిన తర్వాత, ఖచ్చితంగా 2 నుండి 3 వారాలు గ్యాప్ (Gap) ఇవ్వాలి. ఇది చాలా మంచి పద్ధతి.
🍲 4. ఎప్పుడు, ఎలా తినాలి? (Best Method):
మునగాకు పొడిని నేరుగా కాకుండా, పప్పులో (Dal) కలుపుకుని వండుకోవడం బెస్ట్ ప్రాసెస్.
మనం ఆకుకూర పప్పు చేసుకున్నట్లుగా, పప్పులో 1/2 టీస్పూన్ పొడి వేసి వండుకుని అన్నంలో తినాలి.
Tip: తినబోయే ముందు 4-5 చుక్కల నిమ్మరసం (Lemon drops) కలిపితే, శరీరం పోషకాలను త్వరగా గ్రహిస్తుంది (Absorption).
⚠️ 5. ఎవరు తీసుకోకూడదు? (Side Effects & Warnings):
సరైన పద్ధతిలో తీసుకోకపోతే వాంతులు, కడుపు ఉబ్బరం వంటి గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు వస్తాయి.
Low BP: లో-బీపీ ఉన్నవారు దీనిని తీసుకుంటే బీపీ ఇంకా తగ్గే ప్రమాదం ఉంది.
Pregnancy: గర్భిణీలు మునగాకు పొడిని తీసుకోకూడదు.
Thyroid: థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్నవారు దీనికి దూరంగా ఉండటమే మంచిది.
మీకు ఈ విషయంపై ఇంకేమైనా సందేహాలు ఉంటే కామెంట్స్ లో తెలియజేయండి.
For more Ayurvedic Health Tips, Follow us: 🏥 Sriam Ayurvedic Hospital, Guntur
👍 Like this video 🔄 Share with your friends and family 🔔 Subscribe to our channel for more health updates!
*⚠️ WARNING: Dangerous Side Effects of Moringa Powder if Used Wrong * | The Right Way to Use | SriamAyurvedic Hospital
Did you know that Moringa Powder (Munagaku Podi) is like nectar for health, but can turn into poison if not taken correctly? An overdose can lead to gastric issues, thyroid imbalances, low BP, and many other health complications. That is why, in this video, we explain the ‘5 Step Formula’ on how to use Moringa powder safely and correctly.
Topics covered in this video:
🌿 1. Why should you eat Moringa Powder? (Benefits):
It is rich in Iron, Calcium, and Vitamins A, C, and E.
It is an excellent source of protein.
It helps increase Hemoglobin and promotes hair growth in women.
It helps in reducing sugar levels and cholesterol.
It reduces fatigue and weakness.
🥄 2. How much should you eat? (Dosage):
You can take only Half a Teaspoon per day.
You should strictly never take more than 1 Teaspoon per day.
🗓️ 3. How long should you use it? (Duration):
After using it for 2 to 3 months, it is very important to give a gap of 2 to 3 weeks. This is the best practice.
🍲 4. When and How to eat it? (Best Method):
The best process is not to take it directly, but to mix it in Dal (Lentils).
Just like we cook leafy greens in dal, add 1/2 teaspoon of the powder to the dal while cooking and eat it with rice. This is the best method.
Tip: If you add 4-5 drops of Lemon Juice before eating, the absorption of nutrients will be much better.
⚠️ 5. Who should NOT take it? (Side Effects & Warnings):
If not taken correctly, it can cause gastric trouble, vomiting, and bloating.
Low BP: People with Low BP are at risk as it may lower blood pressure even further.
Pregnancy: Pregnant women should not take Moringa powder.
Thyroid: It is better for Thyroid patients to avoid taking it.
If you have any further doubts regarding this topic, please let us know in the comments.
For more Ayurvedic Health Tips, Follow us: 🏥 Sriam Ayurvedic Hospital, Guntur
👍 Like this video 🔄 Share with your friends and family 🔔 Subscribe to our channel for more health updates!
Doctor Nagendra garu
Chief Physician & Managing Director (M.D)
🌿 SRIAM Ayurvedic Hospitals
📍 చిరునామా:
16/3, Arundelpet, Guntur, APadadariadesh – 522002
📞 ఫోన్: 9573418413
👨⚕️ Dr. P. V. Nagendra Babu,
CHIEF Ayurvedic Physician,
Sriam Ayurvedic Hospitals,
Andhra Pradesh & Telangana
🧠 Specialist in migraine and chronic headache disorders
5000+ migraine cases treated.
🌐 Online Consultation: 957341841
💬 For quick support WhatsApp: 9573875669
Comments are closed